2014'01.16 (Thu)

イメージトレーニングがうまくいっていない人へ

プロのスポーツ選手もやっている、イメージトレーニング。
セラピーでも行われています。

ですが、中には苦手な人もいると思います。
私も苦手です。

怖いイメージが浮かんできてました。
ですが、解決策を発見。

イメージトレーニング中に、
怖いイメージが出てきたときは、
その怖いイメージを無理にうちけしたり、
否定したりせず
そのまま何のリアクションも起こさずに
自分のイメージしたいイメージにそのまま移っていくのが良いそうです。

ソースはこの本です。
あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法
(1995/12/01)
A・M・クラズナー

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よかったら、参考にしてみてください。
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