イメージトレーニングがうまくいっていない人へ

プロのスポーツ選手もやっている、イメージトレーニング。
セラピーでも行われています。

ですが、中には苦手な人もいると思います。
私も苦手です。

怖いイメージが浮かんできてました。
ですが、解決策を発見。

イメージトレーニング中に、
怖いイメージが出てきたときは、
その怖いイメージを無理にうちけしたり、
否定したりせず
そのまま何のリアクションも起こさずに
自分のイメージしたいイメージにそのまま移っていくのが良いそうです。

ソースはこの本です。

あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法 (1995/12/01) A・M・クラズナー 商品詳細を見る

よかったら、参考にしてみてください。