2014'01.16 (Thu)
イメージトレーニングがうまくいっていない人へ
プロのスポーツ選手もやっている、イメージトレーニング。
セラピーでも行われています。
ですが、中には苦手な人もいると思います。
私も苦手です。
怖いイメージが浮かんできてました。
ですが、解決策を発見。
イメージトレーニング中に、
怖いイメージが出てきたときは、
その怖いイメージを無理にうちけしたり、
否定したりせず
そのまま何のリアクションも起こさずに
自分のイメージしたいイメージにそのまま移っていくのが良いそうです。
ソースはこの本です。
よかったら、参考にしてみてください。
セラピーでも行われています。
ですが、中には苦手な人もいると思います。
私も苦手です。
怖いイメージが浮かんできてました。
ですが、解決策を発見。
イメージトレーニング中に、
怖いイメージが出てきたときは、
その怖いイメージを無理にうちけしたり、
否定したりせず
そのまま何のリアクションも起こさずに
自分のイメージしたいイメージにそのまま移っていくのが良いそうです。
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